أصدقاء " جيل الغد "

ما رأيكم أن نكتشف  الغذاء المهم الذي يحافظ على صحة القلب  

وهو غذاء مفيد جداً للكبار والصغار يقوي العضلات ويخفف التعب

ويعتبر من أهم أنواع الحبوب الذي يحتوي على الدهون والبروتينات والحديد والفسفور    وفيتامين ب  

ويمكن تحضيره..... بوضع كميه كافية منه ثم نضع عليه حليب ساخن ولزيادة القيمة الغذائية له يمكن وضع  العسل والفواكه المجففة مثل الزبيب  

وهل يا ترى تعرفون ما هو الفسفور وما هو فيتامين ب وماهي فوائدهما؟